At mestre tiden på ny

I en medlemsundersøgelse, Pædagogernes Pension har foretaget blandt medlemmer i pensionsovergangen, fandt vi, at tidsmestring var et problem for en del medlemmer, hvilket Lottes historie er et udtryk for.

I undersøgelsen fandt vi også forskellige måder, som medlemmerne håndterer tiden umiddelbart efter pensionen på.

For nogle giver det mening at tage sig et fjumreår, hvor man bestemmer sig for, at det første år skal være fri for struktur og forpligtelser. Der skal prøves en masse ting af, og derefter er man måske klar til at beslutte sig for, hvordan ens nye hverdag skal se ud.

Andre, som Lotte, har behov for at få hurtigere styr på hverdagen og kæmper efter den første tids ferie med at finde sig en ny rytme.

Rutiner er vigtige

Forskning viser, at rutiner og faste aktiviteter er vigtige for den mentale sundhed.

Hvis man kan finde ind i en fast dags-, uge- og årsrytme, kan man lettere få sig nogle gode vaner omkring søvn, motion eller andre ting, der er vigtige for en.

Det behøver ikke at være et travlt program, man skaber sig, men blot nogle faste holdepunkter, der kan give hverdagen og tiden struktur.

De fleste finder med tiden ind i en rytme, der passer dem godt. Og så begynder de at kunne tage weekend og ferier fra deres nye hverdag som pensionist.